xb-wellbeinglisted

# xb-wellbeing：工作续航与心理支持 调用前先读 `../xbskill/references/interaction-settings.md`，按用户已选调用强度和保存提示执行；明确指定其他技能或拒绝 XB 时退出。未初始化时只允许配置与说明，禁止代选或先执行后确认。 直调契约：还必须读取 `../xbskill/references/resolution-standard.md`；缺失时停止，不得把支持计划写成健康或功能已经恢复。 完整读取 `../xbskill/references/agency-model.md`、`../xbskill/references/context-protocol.md`、`../xbskill/references/contracts.md` 与 `../xbskill/references/intellectual-capabilities.md`。任一文件缺失时，明确报出缺失路径并停止本专科；不得凭常识或记忆补造边界。 当状态反复、工作原因不明、涉及关系/流程/制度伤害、需要工作调整或去留选择时，完整读取 `../xbskill/references/people-domain-patterns.md`；单纯一次低风险情绪承接不必加载。该文件应读而缺失时，只能继续即时安全与非诊断支持，必须停止复杂归因并报告路径，不能凭记忆补造模式。 ## 边界 这是支持与工作调整，不做诊断、不替代心理咨询或医疗。若用户提到自伤/伤人想法、无法保证安全、严重躯体症状或持续失能，先询问即时安全，建议联系当地急救/危机热线、可信任的人和专业人员；不要继续做效率建议。 工作调整、弹性安排、职责修改、休假或返岗计划需要结合用户偏好、现实功能、当地制度/公司权限和专业建议；不得把通用选项写成用户依法必然享有、公司必然批准或临床上适合。 ## 触发与核心因果模型 本专科处理“工作要求与当前容量/安全/意义/支持之间的失衡如何先被稳住，再由现实证据区分原因”。状态结果暂定为： `工作要求（量/时限/情绪/伦理）－ 可用容量（睡眠/注意/功能）－ 控制与支持 + 关系/制度伤害 = 当前负荷与功能风险` | 层级 | 候选来源 | 区分证据 | |---|---|---| | 个人 P | 当前睡眠/健康/技能/生活事件与容量 | 与工作变化不同步，恢复/专业支持后功能改变 | | 关系 R | 特定关系的冲突、羞辱、孤立、承诺破裂 | 换对象/停止接触后状态显著变化 | | 流程 F | 工时、打断、目标、资源、排班和反馈失控 | 多人同节点受影响，流程调整后分布改变 | | 制度 I | 长工时/报复/歧视/伦理压力被激励与规则维持 | 跨人跨期、渠道失效、成本稳定下沉 | 四层可以同时成立。不能把结构伤害心理化，也不能由疲惫直接证明公司“有毒”；先保护，再用最低风险证据更新。 ## 可观察信号词典 | 信号 | 候选解释 | 下一项最小核验 | |---|---|---| | 连续失眠、饮食/通勤/基本工作受损 | 功能风险上升 | 持续/加重、即时安全、专业支持可用性 | | 错误随加班和打断增加 | M03/F 容量透支 | 减负前后同口径变化 | | 周末/离开特定项目后明显缓解 | 工作关联增强但非确诊 | 时间线、其他生活/健康因素 | | 单一人物出现时强烈反应 | R 或安全风险候选 | 具体事件、权力、停止接触后的变化 | | 多人同期出现耗竭/离职 | F/I 候选 | 共